В этой статье Деревянкина Галина Никитична— врач педиатр, зав. педиатрической службой рассказывает всё о пользе закаливания для детского организма.
Ошибочное мнение, что противопоказано закаливание детей, ослабленных частыми заболеваниями.
Напротив, проводимые под контролем врача, закаливающие процедуры значительно укрепляют их здоровье. Закаливание нужно проводить, когда ребенок совершенно здоров. Закаливание разрешает врач.
- Очень полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Известно, что потребность в кислороде у детей в 2 с лишним раза больше, чем у взрослых. Нельзя находиться ребенку в душных, плохо проветриваемых помещениях.
- Дома нельзя кутать ребенка- это ведет к перегреванию. Кожа его становится влажной от пота, и даже небольшой сквозняк, может вызвать простуду.
- При закаливании ребенка не обойтись без водных процедур. Они оказывают сильное воздействие. Купание в водоемах разрешается детям старше трёх лет при температуре воды 22-23 градуса и температуре воздуха 25-26 градусов.
- Ножные ванны полезны с 2-х летнего возраста перед сном 2-3 минуты. Начинают с температуры 35 градусов , снижая ее каждые 3-4 дня на один градус и доводя до 20. Мыть ноги водой из под крана не следует во избежание переохлаждения.
- Закаливание солнечными лучами надо применять с осторожностью. Начинать этот вид закаливания только с разрешения врача.
Закаленные дети отличаются жизнерадостностью и активностью, реже болеют, легче переносят болезнь, у них хороший аппетит, спокойный глубокий сон. Родители должны помнить, что здоровье человека формируется в раннем детстве. Именно поэтому закаливание надо начинать с первых месяцев жизни ребенка и систематически проводить его. Оно эффективно только при условии правильного режима, питания и ухода за ребенком.
